En juin dernier, j’ai pris la décision de mettre l’entraînement dans mon horaire, plutôt que d’attendre qu’une plage horaire se libère comme par magie. Pour maximiser l’efficacité de mon entraînement, j’ai opté pour un entraînement personnalisé avec un entraîneur privé. De cette façon, comme j’ai un rendez-vous planifié avec mon entraîneur, je n’ai d’autres choix que de me motiver à aller au gym, même si mon horaire est très chargé.

Dès la première rencontre avec mon nouvel entraîneur, Monsieur Geoffrey Rivière, nous avons discuté de mes objectifs et de mes motivations. Il m’a également prodigué plusieurs conseils en nutrition et de nombreux trucs pour m’aider à atteindre mes objectifs. Il a su me mettre en confiance rapidement, ce qui est primordial pour moi. Avec la confiance que j’ai en lui, je suis en mesure de me donner à 100% lors de l’entraînement.

Mon objectif principal est de prendre ma santé générale en main, tandis que tout va bien médicalement. Sachant que j’allais être papa d’un deuxième petit garçon en décembre, je voulais être en mesure de voir mes enfants grandir, et de jouer avec eux, sans restrictions causées par un surplus de poids ou un manque de capacités physiques. La perte de poids est donc l’objectif premier de la démarche. Les premiers mois de l’entraînement sont alors principalement ciblés sur la perte de poids. Mis de pair avec une alimentation équilibrée, basée sur les conseils de mon entraîneur, j’ai pu perdre tout près de 60 livres en 4 mois.

Nous avons ensuite, sans perdre de vue la perte de masse graisseuse, fait un peu plus d’exercices au niveau de la prise de masse musculaire. À partir de ce moment, même si la balance est plus stable, je sens des changements dans mes vêtements, dans ma puissance, dans mon endurance, … Nous en sommes à ce point.

Les bienfaits de l’entraînement sont beaucoup plus grands que je ne le croyais possible! J’ai plus d’énergie à tout moment de la journée. Je me réveille plus reposé le matin, malgré un bébé de quelques semaines à la maison! Je me sens plus efficace dans mon travail, particulièrement après une séance d’entraînement intense, contrairement à ce que j’aurais pu croire.

Merci à toute l’équipe du Club Santé 2000 pour leur professionnalisme et leur sourire contagieux, à tous les jours!