Santé 2000 le club
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Body mixte

Cours complet incluant un mélange de cardio-mixte (sans sauts, sans impacts) incluant des séries de fentes et de squat ainsi que d'une partie cardio qui comprend un jeu de pied (on alterne 1 fois sur 2 avec le step) + une petite partie FCA = fesses/cuisses/abdos + une partie buddy pompe HAUT DU CORPS. Il y a, bien sûr, un échauffement et des étirements à la fin de chaque cours. Ce type de cours est adapté POUR TOUS/POUR TOUS ÂGES !

Les accessoires principalement utilisés sont : tapis, step, haltères, barre, velcros, ballon vert, bandes élastiques. Prérequis : aucun

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